Как побороть возраст?

anti-agingВы когда-нибудь задумывались над тем, как побороть возраст и возможно ли это? «Анти-возрастной» - как часто мы слышим этот термин. Каждый человек желает выглядеть молодо. Разрабатываются методики по борьбе с возрастными изменениями в организме, улучшению состояния кожи или укреплению здоровья. Проводятся различные исследования, направленные на выявления гена, который отвечает за процессы возрастных изменений в организме.

Если говорить, об анти-возрастных программах, омоложение кожи - вот чем люди обеспокоены чаще всего. Их волнует состоянием кожи и образованием морщин. Мало кто задумывается об общем здоровье организма.

Когда человек рождается, родители обеспечивают ему самое лучшее питание для здорового роста молодого организма. Когда человек начинает взрослеть, он заботится о том, чтобы держать свой вес в норме. Для этого он занимается спортом  (аэробика, фитнес и другие занятия) и кушает соответствующую пищу. Когда человек начинает стареть, у организма появляются новые потребности, к которым нужно прислушиваться. Возможно, это и есть ключ к загадке как побороть возраст?

Как побороть возраст при помощи питания и витаминов?

Для начала нужно выяснить, в чем нуждается стареющий организм. Здоровое питание не теряет своей актуальности. К этому добавляется прием витаминов и минералов, в первую очередь – кальция. Потребность организма в кальцие увеличивается, и, если он не получает кальций дополнительно, то забирает этот минерал из костей. Кости слабеют, начинают болеть, появляется дополнительная угроза переломов. Обязательно нужно принимать витамины, рассчитанные на этот возраст.

Витамин С – понижает кровяное давление, борется с простудой и является хорошим помощником в борьбе с возрастом.

Витамин Е – является антиоксидантом, поддерживает здоровье клеток.

Как побороть возраст: уход за кожей

Кожа подвергается возрастным изменениям немного по-другому. Организм перестает производить коллаген, что является основной причиной появления морщин на коже. Есть отличный способ вернуть коже молодость – контролировать свою диету. Антиоксиданты способны помочь вам уменьшить морщины и разгладить кожу. Также можно прибегнуть к помощи различных косметических средств для кожи с анти-возрастным действием или начать омоложение лица в домашних условиях.

Как побороть возраст: отдых и сон

Борьба с возрастными изменениями в организме не должна сводиться только к применению омолаживающей косметики и соблюдению диеты. Лучший способ восстанавливать силы, а значит дольше оставаться полным энергией и молодым, это тщательно следить за своим режимом и уделять достаточно времени отдыху и сну. Исследования показали, что правильный отдых и здоровый сон способствует также избавлению от лишнего веса.

Итак, чтобы эффективно бороться с возрастными изменениями, нужно выяснить что именно нужно вашему организму и предпринять усилия, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Наш женский журнал советует вам не терять время, ведь теперь вы знаете, как побороть возраст. Помогите себе оставаться молодым как можно дольше.

 
 
Поздравляем вас с 8 марта!
06.03.2010
Поздравляем вас с 8 марта!

Мы спешим вас поздравить с самым главным днем весны - 8 марта! Это праздник цветов и улыбок, праздник хорошего настроения и лучистого солнышка.

Красота в Биробиджане
23.01.2010
Красота в Биробиджане

Добро пожаловать! Мы приглашаем вас окунуться в мир красоты города Биробиджана. На нашем портале вы сможете найти всю информацию об индустрии красоты нашего города, узнать много интересного о женской красоте и здоровье. Будьте с нами, оставайтесь красивыми!